Picie wody. Dlaczego jest tak ważne?

Picie wody. Dlaczego jest tak ważne?

Picie wody. Dlaczego jest tak ważne? W ludzkim organizmie woda wynosi do nawet 60%. Dobre nawodnienie Twojego organizmu jest więc jedną z najważniejszych rzeczy w ciągu dnia. Przez zbyt małe ilości wypitej wody możesz czuć zmęczenie, brak koncentracji, brak uwagi,...
Nie myśl! Zacznij działać!

Nie myśl! Zacznij działać!

Nie myśl! Zacznij działać! Dziś porozmawiamy o braku motywacji, który dotyka osób zaczynających z treningiem. Pewnie już nie raz, nie dwa przyszło Ci na myśl:„To już zdecydowanie nie dla mnie”„Jestem na to za stary/a”„Nie chce mi się”Twój brak motywacji i wiary we...
Kolejny dzień bez ruchu?

Kolejny dzień bez ruchu?

Kolejny dzień bez ruchu? Kolejny dzień bez ruchu? Kolejny cały dzień spędzony w łóżku?Kolejny raz powtarzasz sobie „Zacznę od jutra”?Kolejny dzień bez motywacji?Jeśli chociaż na jedno z tych pytań odpowiedziałeś/aś twierdząco zapewne cierpisz na powszechny brak...
Bieganie. Czy jest dla każdego?

Bieganie. Czy jest dla każdego?

Bieganie. Czy jest dla każdego? Bieganie. Czy jest dla każdego? Pewnie nie raz przez Twoją głowę przemknęła myśl „Czy bieganie jest dla mnie?”. W końcu to jeden z najbardziej efektywnych treningów, do którego nie potrzeba też żadnego sprzętu poza odpowiednim obuwiem....
Trening siłowy – czy jest dla każdego?

Trening siłowy – czy jest dla każdego?

Trening siłowy – czy jest dla każdego? Trening siłowy – czy jest dla każdego? Takie pytanie mogło się kiedyś pojawić w Twojej głowie „Czy trening siłowy jest dla mnie?” Tak! Trening siłowy jest dla każdego. Wiele osób ma przeświadczenie, że wykonując trening siłowy od...