utworzone przez admin | gru 12, 2022 | Blog
Dziś pogadamy trochę o najczęstszych błędach popełnianych przez początkujących! Mianowicie o początkujących osobach na siłowni. Osoby które pierwszy raz stawiają swoje kroki na siłowni popełniają sporo błędów, które mogą spowolnić efekty ćwiczeń lub całkowicie...
utworzone przez admin | gru 8, 2022 | Blog
Nie myśl! Zacznij działać! Dziś porozmawiamy o braku motywacji, który dotyka osób zaczynających z treningiem. Pewnie już nie raz, nie dwa przyszło Ci na myśl:„To już zdecydowanie nie dla mnie”„Jestem na to za stary/a”„Nie chce mi się”Twój brak motywacji i wiary we...
utworzone przez admin | lis 15, 2022 | Blog
Trening siłowy – czy jest dla każdego? Trening siłowy – czy jest dla każdego? Takie pytanie mogło się kiedyś pojawić w Twojej głowie „Czy trening siłowy jest dla mnie?” Tak! Trening siłowy jest dla każdego. Wiele osób ma przeświadczenie, że wykonując trening siłowy od...
utworzone przez Daniel Żwański | wrz 3, 2022 | Blog
Rolowanie mięśni Rolowanie mięśni Uczęszczając na siłownie pewnie Twojej uwadze nie umknęły małe, niepozorne wałki. Są to właśnie rollery, które zyskują coraz większą popularność wśród osób zaawansowanych w wykonywaniu sportu, ale i amatorów. Rolowanie mięśni to jedna...
