utworzone przez admin | gru 16, 2022 | Blog
Picie wody. Dlaczego jest tak ważne? W ludzkim organizmie woda wynosi do nawet 60%. Dobre nawodnienie Twojego organizmu jest więc jedną z najważniejszych rzeczy w ciągu dnia. Przez zbyt małe ilości wypitej wody możesz czuć zmęczenie, brak koncentracji, brak uwagi,...
utworzone przez admin | gru 8, 2022 | Blog
Nie myśl! Zacznij działać! Dziś porozmawiamy o braku motywacji, który dotyka osób zaczynających z treningiem. Pewnie już nie raz, nie dwa przyszło Ci na myśl:„To już zdecydowanie nie dla mnie”„Jestem na to za stary/a”„Nie chce mi się”Twój brak motywacji i wiary we...
utworzone przez admin | lis 26, 2022 | Blog
Kolejny dzień bez ruchu? Kolejny dzień bez ruchu? Kolejny cały dzień spędzony w łóżku?Kolejny raz powtarzasz sobie „Zacznę od jutra”?Kolejny dzień bez motywacji?Jeśli chociaż na jedno z tych pytań odpowiedziałeś/aś twierdząco zapewne cierpisz na powszechny brak...
utworzone przez admin | lis 21, 2022 | Blog
Bieganie. Czy jest dla każdego? Bieganie. Czy jest dla każdego? Pewnie nie raz przez Twoją głowę przemknęła myśl „Czy bieganie jest dla mnie?”. W końcu to jeden z najbardziej efektywnych treningów, do którego nie potrzeba też żadnego sprzętu poza odpowiednim obuwiem....
utworzone przez Daniel Żwański | wrz 3, 2022 | Blog
Rolowanie mięśni Rolowanie mięśni Uczęszczając na siłownie pewnie Twojej uwadze nie umknęły małe, niepozorne wałki. Są to właśnie rollery, które zyskują coraz większą popularność wśród osób zaawansowanych w wykonywaniu sportu, ale i amatorów. Rolowanie mięśni to jedna...
