BloG
Picie wody. Dlaczego jest tak ważne?
W ludzkim organizmie woda wynosi do nawet 60%. Dobre nawodnienie Twojego organizmu jest więc jedną z najważniejszych rzeczy w ciągu dnia. Przez zbyt małe ilości wypitej wody możesz czuć zmęczenie, brak koncentracji, brak uwagi, senność, zawroty głowy, a powtarzające...
Dziś pogadamy trochę o najczęstszych błędach popełnianych przez początkujących!
Mianowicie o początkujących osobach na siłowni. Osoby które pierwszy raz stawiają swoje kroki na siłowni popełniają sporo błędów, które mogą spowolnić efekty ćwiczeń lub całkowicie pozbawić je motywacji. Poznaj więc kilka błędów, które są często popełniane. Może...
Nie myśl! Zacznij działać!
Dziś porozmawiamy o braku motywacji, który dotyka osób zaczynających z treningiem. Pewnie już nie raz, nie dwa przyszło Ci na myśl:„To już zdecydowanie nie dla mnie”„Jestem na to za stary/a”„Nie chce mi się”Twój brak motywacji i wiary we własne możliwości Cię...
Kolejny dzień bez ruchu?
Kolejny dzień bez ruchu? Kolejny cały dzień spędzony w łóżku?Kolejny raz powtarzasz sobie „Zacznę od jutra”?Kolejny dzień bez motywacji?Jeśli chociaż na jedno z tych pytań odpowiedziałeś/aś twierdząco zapewne cierpisz na powszechny brak motywacji.Efekty same do Ciebie...
Bieganie. Czy jest dla każdego?
Bieganie. Czy jest dla każdego? Pewnie nie raz przez Twoją głowę przemknęła myśl „Czy bieganie jest dla mnie?”. W końcu to jeden z najbardziej efektywnych treningów, do którego nie potrzeba też żadnego sprzętu poza odpowiednim obuwiem. Odpowiedź na to nie jest...
Trening siłowy – czy jest dla każdego?
Trening siłowy – czy jest dla każdego? Takie pytanie mogło się kiedyś pojawić w Twojej głowie „Czy trening siłowy jest dla mnie?” Tak! Trening siłowy jest dla każdego. Wiele osób ma przeświadczenie, że wykonując trening siłowy od razu przybiorą na masie mięśniowej, co...
Cardio – czyli jak szybko pozbyć się tkanki tłuszczowej?
Cardio – czyli jak szybko pozbyć się tkanki tłuszczowej? Wiosenna, słoneczna pogoda sprawia, że warto ruszyć się z domu i poruszyć temat cardio. Cardio to ćwiczenia wytrzymałościowe, dzięki którym dotlenisz lepiej Twój organizm, poprawisz kondycje oraz mają pozytywny...
Marzysz o smukłej, wyrzeźbionej sylwetce?
Marzysz o smukłej, wyrzeźbionej sylwetce? Chcesz zacząć w końcu porządnie dbać o swoje zdrowie i ciało?Próbujesz różnych diet i ćwiczeń, ale nie przynoszą efektów, których oczekujesz lub Cię męczą?Pragniesz stracić w końcu te zbędne kilogramy?Chcesz znów nosić te o...
Bezpłatne konsultacje
Bezpłatne konsultacje Czy chcesz zmienić swój styl odżywiania, poczuć się lepiej, zbudować umięśnioną sylwetkę lub zrzucić niechciane kilogramy? Pewnie wiele razy dopadła Cię myśl, że dieta i trening nie są dla Ciebie oraz, że będziesz się na nich tylko męczyć....
Rolowanie mięśni
Rolowanie mięśni Uczęszczając na siłownie pewnie Twojej uwadze nie umknęły małe, niepozorne wałki. Są to właśnie rollery, które zyskują coraz większą popularność wśród osób zaawansowanych w wykonywaniu sportu, ale i amatorów. Rolowanie mięśni to jedna z form...
Jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie na klatkę?
Jakie jest Wasze ulubione ćwiczenie na klatkę? Nie da się ukryć, że wyćwiczona klatka daje spory efekt jeśli chodzi o wygląd sylwetki. Wielu panów o te partie dba w pierwszej kolejności, bo najbardziej przyciąga wzrok, a nie da się ukryć dla wielu ćwiczących jest to...
Zaczynamy
W końcu nastała ta chwila, w której mogę oficjalnie podjąć się pomocy w osiągnięciu Waszych celów zarówno sylwetkowych, sportowych oraz zdrowotnych i sprawić aby ich osiągnięcie stało się kwestią czasu.Będąc jednocześnie spokojnym, że budowane przez lata, własne...
OFERTA
Prowadzenie online
Treningi personalne
Plany treningowe
Plan żywieniowy & suplementacyjny
Indywidualne podejście
Stały kontakt
Kontakt
trener.athleticteam@gmail.com
ZwanekTrenuje
ZwanekTrenuje